「ついカッとなって自分で怒りが抑えられない」
「毎日イライラしてしまう自分が嫌になる」
「怒った言い方になって相手との関係が悪くなる」
「身近にすぐ怒る人がいてどう接して良いかわらかない」
「怒ってしまう自分をダメだと責めてしまう」

こんなことで悩んだことがある人は多いのではないでしょうか。でも大丈夫です。アンガーマネジメントを学べば、怒りとうまく向き合えるようになり、カッとなって後悔したり、人間関係を悪くしたりすることを減らしていくことができます。

アンガーマネジメントは、心理学をもとにしたトレーニング方法です。怒りとうまく付き合うことで、自分も周りの人も、気持ちよく過ごせるようになることを目指します。一度身につけておけば、まさに『一生使えるスキル』になります。

アンガーマネジメントエッセンシャル講座（入門編）では、90分でアンガーマネジメントの基本をしっかり学び、受講後すぐにご家庭や職場で使えるテクニックを身につけることができます。